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Kundalini Yoga stammt aus Nordindien und hat eine jahrhundertelange Tradition.

Es wurde 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht und wird auch  "Alltagsyoga" genannt.

Es hilft die täglichen Anforderungen des Lebens als Herausforderung zu sehen und ihnen mit Gelassenheit zu begegnen. Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga.

Es ist aber in vielen Übungen dynamischer, da es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet.

Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während jeder Übung bewusst geführt. Auch Meditation in vielen Varianten wird bei jeder Übungsreihe als vertiefende Achtsamkeitsschulung und Fortsetzung der Körperübungen auf anderer Ebene geübt.

Im Kundalini Yoga werden häufig Klangelemente vor allem in Form von Mantras eingesetzt.